Здравље коже у великој мери одражава укупно стање организма — а један од кључних фактора је исхрана. Успоставите навике постепено — додајте један здрав састојак или оброк недељно. Резултати се виде кроз неколико недеља: кожа постаје чиста, сјајна и отпорнија.
Категорија: Исхрана и нутриција
Правилна исхрана представља један од основних стубова здравог живота. У овој категорији фокусирамо се на то како да уведете здраве навике у исхрани без радикалних дијета или одрицања. Открићете како да уравнотежите оброке, које намирнице пружају највише хранљивих материја, као и на који начин планирање оброка може допринети вашем физичком и менталном здрављу. Такође ћемо говорити о важности уноса воде, читању декларација на производима и избегавању вишка шећера, соли и обрађених намирница.